나우 푸드 울트라 오메가 3 제품 리뷰

나우 푸드 울트라 오메가3 제품 리뷰

 

 

안녕하세요! 오늘은 나우 푸드 울트라 오메가3 제품 리뷰를 해보려고 합니다^^*

 

 

 

 

제가 구매한 나우푸드 울트라 오메가3 입니다! 오메가3는 알파 리놀렌산, DHA, EPA 같은 여러 종류의 불포화지방산을 일컫는 말입니다. 오메가3는 혈액 응고를 막고 콜레스테롤 농도를 낮춰 심혈관 질환, 중풍 등을 예방하는데 도움을 주며, 염증을 억제하고 궤양성 대장염, 소장의 염증, 류마티스 관절염 등에도 효과가 있습니다. 또한 간에서 중성 지방 합성을 감소시키고 심근 경색 발생을 예방해주며 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에도 도움을 줍니다. 오메가3는 임산부가 모유 수유 중 섭취해도 좋고, 두뇌가 성장하는 유아 시기에 아이에게 먹이면 ADHD 예방까지 된다고 합니다. 나우 푸드 울트라 오메가3에는 500EPA, 250DHA가 함유 되어 있다고 적혀있는데요! EPA와 DHA는 고도 불포화 지방산의 일종으로 자연계의 담수,해수 중에 서식하는 식물 플랭크톤 및 해조류가 주로 생합성 하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 스스로 EPA, DHA를 만들 수 없는 어류,갑각류,조개류 등은 먹이 연쇄에 의해 EPA, DHA를 함유한 식물을 섭취함으로써 체내에 중성 지방의 형태로 EPA, DHA를 축적하고 있습니다. 사람 또한 EPA,DHA를 생합성 하는데 필요한 효소가 체내에 존재하지 않기 때문에 필요로 하는 EPA,DHA를 함유 하는 음식의 섭취가 반드시 필요합니다. 일반적으로 차가운 물 속에 생식하는 어패류가 높은 EPA,DHA 함유량을 가지고 있는데 주로 등푸른 생선 종류인 참치,방어,고등어,꽁치,정어리 등에 많이 함유되어 있습니다. 

 

 

 

EPA와 DHA는 인체 기능에 꼭 필요한 영양소 일 뿐 아니라 혈중 콜레스테롤 저하와 뇌기능을 촉진시키는 작용을 하고 중성 지방과 혈액 중의 콜레스테롤 함량을 낮추고 혈전 형성을 억제하므로, 혈압 저하의 생리 작용을 갖는 고혈압증, 동맥 경화증, 심근 경색증 등의 성인병과 류마티스성 관절염, 심장 질환, 동맥 경화증, 폐 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 일반적으로 일주일에 다섯 끼 이상 생선을 먹으면 EPA 및 DHA 섭취에 큰 도움이 되며 생선에는 또한 양질의 단백질과 주요 무기질,비타민이 들어있습니다. 규칙적으로 생선을 섭취하는 사람들은 관상 동맥 심장 질환으로 인해 사망할 확률이 섭취하지 않는 사람들보다 훨씬 낮다고 알려져 있는데요! 이것이 바로 오메가3 지방산 때문이라고 합니다. DHA는 신경계의 발달, 학습 기능 향상 등 다양한 약리 작용이 있는데 특히! 사람에 대한 임상 실험에서 노인성 치매 증세에 대한 완화 효과도 입증되어 있습니다. 

 

 

 

 

이렇게 많은 효능을 가지고 있는 오메가3 이지만 심한 외상이나 수술 등의 출혈이 있을 예정이거나, 고혈압 약을 복용 중이신 분들은 섭취하지 않는 것을 권장하며 공복에 섭취할 경우 메스꺼움이나 설사,구토,위장 장애 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의해서 드셔야 합니다. 그래서 하루 중 가장 활동량이 많을 때인 점심 식사 후 섭취를 권장합니다. 

 

 

 

 

오메가3의 하루 권장 섭취량이 최대 1000mg 인데요! 제가 먹고 있는 나우 푸드 울트라 오메가3는 하루 권장량인 1000mg을 섭취할 수 있어서 딱입니다. 알약 크기는 제가 평소 챙겨먹는 영양제들에 비해 크기가 조금 큰 편이지만 알약을 잘 못넘기는 저도 어렵지 않게 섭취 가능한 정도의 크기였습니다. 오메가3와 비타민D는 꼭 영양제로 섭취해주는 것이 좋다고 하니 챙겨드시길 바랍니다^^*